Запеченная куриная грудка с луком и яйцом
Простое и диетическое блюдо, где куриная грудка запекается под слоем из яиц и лука.
Белки
22,5
Жиры
7,5
Углеводы
7,0
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт)
- Лук репчатый - 100г
- Соль - 3г
- Черный перец - 1г
- Растительное масло (для смазывания формы) - 10г
Приготовление
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Куриную грудку нарежьте тонкими ломтиками или небольшими кусочками, посолите и поперчите.
- Лук репчатый нарежьте тонкими кольцами или полукольцами.
- Форму для запекания смажьте растительным маслом.
- Выложите на дно формы курицу, сверху равномерно распределите нарезанный лук.
- В отдельной миске слегка взбейте яйца с щепоткой соли.
- Залейте курицу с луком взбитыми яйцами.
- Запекайте в разогретой духовке 30-35 минут до готовности курицы и схватывания яичной массы.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Классический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Ккал
315
Белки
4,5г
Жиры
12,5г
Углев
46,5г
Ароматные тефтели из домашнего фарша с рисом и ноткой корицы, приготовленные в аэрогриле до золотистой корочки.
Ккал
217
Белки
12,0г
Жиры
11,0г
Углев
17,5г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.