Куриная грудка с пшеничной крупой
Нежное блюдо из куриной грудки, поданное с пшеничной крупой, приготовленное на оливковом масле.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- пшеничная крупа - 150г
- куриная грудка - 200г
- оливковое масло - 15г
- соль - 2г
- перец - 2г
Шаги
- Промойте пшеничную крупу под холодной водой.
- В кастрюле доведите до кипения 500 мл воды, добавьте соль и пшеничную крупу.
- Уменьшите огонь и варите крупу 15-20 минут до готовности.
- Тем временем нарежьте куриную грудку на кусочки и обжарьте на оливковом масле до золотистой корочки.
- Смешайте готовую пшеничную крупу с обжаренной курицей, добавьте перец по вкусу.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простой салат из отваренного корня сельдерея, смешанного с кусочками ананаса и заправленного майонезом.
Ккал
186
Белки
2,5г
Жиры
12,5г
Углев
16,5г
Простое блюдо, где баранина и овощи варятся до мягкости, а вкус дополняется легким соусом на основе майонеза и кетчупа.
Ккал
146
Белки
12,5г
Жиры
6,5г
Углев
13,0г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.