Гречневая запеканка с грибами и зеленью
Сытная запеканка из перловки с подберезовиками, зеленью и оливками.
Ккал/100г230
Белки9,0
Жиры7,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- перловка - 150г
- подберезовики - 100г
- горох зеленый - 50г
- капуста квашеная - 100г
- оливки консервированные - 50г
- масло авокадо - 15г
- базилик - 10г
- мелисса - 5г
- дуриан - 20г
- гусь - 100г
- барбарис сушеный - 5г
- айран - 100г
- кумыс - 100г
- мангостин - 30г
Шаги
- Отварите перловку до готовности.
- На сковороде разогрейте масло авокадо и обжарьте подберезовики до золотистой корочки.
- Добавьте горох и квашеную капусту, тушите 5 минут.
- Смешайте все ингредиенты в одной посуде, добавьте оливки, базилик, мелиссу и барбарис.
- Выложите массу в форму и запекайте в духовке при 180°C в течение 15 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простой салат из отваренного корня сельдерея, смешанного с кусочками ананаса и заправленного майонезом.
Ккал
186
Белки
2,5г
Жиры
12,5г
Углев
16,5г
Простое блюдо, где баранина и овощи варятся до мягкости, а вкус дополняется легким соусом на основе майонеза и кетчупа.
Ккал
146
Белки
12,5г
Жиры
6,5г
Углев
13,0г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.