Мятный айран с кабачковой икрой
Освежающий мятный айран с кабачковой икрой, идеально подходит для легкого перекуса.
Ккал/100г180
Белки6,0
Жиры7,0
Углеводы15,0
Ингредиенты
- Икра кабачковая - 150г
- Масло миндальное - 15г
- Айран - 200г
- Мята - 5г
Шаги
- В небольшой кастрюле доведите воду до кипения.
- Добавьте икру кабачковую и варите 5 минут.
- Слейте воду и дайте икре немного остыть.
- В глубокой миске смешайте остывшую икру с айраном и миндальным маслом.
- Добавьте мелко нарезанную мяту и тщательно перемешайте.
- Подавайте охлажденным.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простое блюдо, где баранина и овощи варятся до мягкости, а вкус дополняется легким соусом на основе майонеза и кетчупа.
Ккал
146
Белки
12,5г
Жиры
6,5г
Углев
13,0г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Ккал
240
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
40,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.