Приложение Google Play RuStore

Запечённый минтай с шампиньонами и зеленью

Нежное филе минтая, запечённое с шампиньонами, луком и ароматными травами.

Ккал/100г210
Белки18,0
Жиры7,0
Углеводы6,0

Ингредиенты

  • филе минтая - 300г
  • шампиньоны - 200г
  • лук репчатый - 100г
  • чеснок - 5г
  • яйца куриные - 2шт
  • кефир - 150г
  • масло сливочное - 20г
  • петрушка - 10г
  • розмарин - 2г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C.
  2. Очистите и нарежьте лук и шампиньоны.
  3. На сковороде растопите сливочное масло, добавьте лук и обжаривайте до прозрачности.
  4. Добавьте шампиньоны и чеснок, готовьте ещё 5 минут.
  5. В глубокой миске смешайте кефир, яйца, петрушку, розмарин, соль и перец.
  6. На противень выложите филе минтая, сверху равномерно распределите обжаренные овощи.
  7. Залейте смесью из кефира и яиц.
  8. Запекайте в духовке 25-30 минут до готовности.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.