Салат из скумбрии с овощами
Питательный салат с консервированной скумбрией и овощами, приправленный зеленью.
Ккал/100г220
Белки12,0
Жиры9,0
Углеводы18,0
Ингредиенты
- скумбрия консервированная - 150г
- горошек зеленый консервированный - 100г
- кукуруза консервированная - 100г
- петрушка - 10г
- шалфей - 5г
- любисток - 5г
- соль - 2г
Шаги
- Откройте консервированные продукты и слейте жидкость.
- В глубокой миске смешайте скумбрию, горошек и кукурузу.
- Мелко нарежьте петрушку, шалфей и любисток, добавьте в миску.
- Приправьте солью и аккуратно перемешайте все ингредиенты.
- Подавайте салат сразу или дайте настояться 10 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простое блюдо, где баранина и овощи варятся до мягкости, а вкус дополняется легким соусом на основе майонеза и кетчупа.
Ккал
146
Белки
12,5г
Жиры
6,5г
Углев
13,0г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Ккал
240
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
40,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.