Курица с овощами и консервами
Сытное блюдо из куриных бедер с овощами и консервированными продуктами, приготовленное на пару.
Ккал/100г220
Белки12,0
Жиры7,0
Углеводы25,0
Ингредиенты
- Куриные бедра - 400г
- Белокочанная капуста - 200г
- Картофель - 300г
- Морковь - 100г
- Лук репчатый - 100г
- Горошек зеленый консервированный - 100г
- Кукуруза консервированная - 100г
- Огурцы маринованные - 100г
- Помидоры - 100г
- Соль - 5г
- Перец черный молотый - 2г
Шаги
- Очистите и нарежьте картофель, морковь и лук.
- В кастрюле доведите воду до кипения и добавьте картофель, морковь и лук. Варите 10 минут.
- Добавьте куриные бедра и варите еще 15 минут.
- Добавьте капусту, горошек, кукурузу и маринованные огурцы, варите еще 5 минут.
- В конце добавьте нарезанные помидоры, посолите и поперчите по вкусу, дайте настояться 5 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простое блюдо, где баранина и овощи варятся до мягкости, а вкус дополняется легким соусом на основе майонеза и кетчупа.
Ккал
146
Белки
12,5г
Жиры
6,5г
Углев
13,0г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Ккал
240
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
40,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.