Запеканка с овощами и селедкой
Вкусная запеканка с кукурузой, сыром и соленой сельдью, запеченная с овощами.
Белки
9,0
Жиры
7,0
Углеводы
25,0
Ингредиенты
- Кукуруза консервированная - 150г
- Сыр плавленый - 100г
- Сельдь соленая - 100г
- Колбаса вареная - 100г
- Сметана - 100г
- Кабачки - 200г
- Белокочанная капуста - 200г
- Яйца куриные - 2шт (120г)
- Соевый соус - 20г
- Лапша пшеничная - 100г
- Чечевица зеленая - 100г
- Брокколи - 150г
- Горох зеленый - 100г
- Соль - 5г
- Перец черный - 2г
- Оливковое масло - 15г
Приготовление
- Предварительно отварите лапшу и чечевицу до готовности.
- Нарежьте кабачки, капусту, брокколи и колбасу.
- В глубокой миске смешайте кукурузу, сыр, сельдь, колбасу, сметану, яйца, соевый соус и все овощи.
- Добавьте отваренные лапшу и чечевицу, хорошо перемешайте.
- Переложите смесь в форму для запекания, смазанную оливковым маслом.
- Запекайте в разогретой до 180°C духовке около 30 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Классический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Ккал
315
Белки
4,5г
Жиры
12,5г
Углев
46,5г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.