Гречка с куриными бедрами и овощами
Сытное и простое блюдо из гречки с куриными бедрами и овощами.
Ккал/100г290
Белки12,0
Жиры9,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- Гречка - 200г
- Куриные бедра - 300г
- Картофель - 150г
- Морковь - 100г
- Соленые огурцы - 100г
- Масло подсолнечное - 15г
- Сметана - 50г
- Сыр твердый - 50г
- Мука пшеничная - 20г
- Соль - 5г
- Перец черный - 2г
Шаги
- Отварите гречку в подсоленной воде до готовности.
- Нарежьте куриные бедра на кусочки и обжарьте на подсолнечном масле до золотистой корочки.
- Добавьте нарезанный картофель и морковь к курице, готовьте до мягкости овощей.
- Смешайте готовую гречку с курицей и овощами, добавьте нарезанные соленые огурцы.
- Подавайте с ложкой сметаны и посыпьте тертым сыром.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простое блюдо, где баранина и овощи варятся до мягкости, а вкус дополняется легким соусом на основе майонеза и кетчупа.
Ккал
146
Белки
12,5г
Жиры
6,5г
Углев
13,0г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Ккал
240
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
40,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.