Гречка с красной икрой и овощами
Сытное и полезное блюдо из гречки с красной икрой, свежими овощами и зеленью.
Ккал/100г260
Белки10,5
Жиры9,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- Гречка - 200г
- Петрушка - 10г
- Масло подсолнечное - 15г
- Икра красная - 50г
- Помидоры - 100г
- Огурцы - 100г
Шаги
- Промойте гречку под холодной водой.
- Вскипятите воду в кастрюле, добавьте гречку и варите на среднем огне 15-20 минут до готовности.
- Пока гречка варится, нарежьте помидоры и огурцы кубиками.
- После того как гречка сварится, слейте лишнюю воду и добавьте подсолнечное масло и нарезанную петрушку.
- Перемешайте гречку с овощами и аккуратно добавьте красную икру.
- Подавайте блюдо теплым или холодным.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простое блюдо, где баранина и овощи варятся до мягкости, а вкус дополняется легким соусом на основе майонеза и кетчупа.
Ккал
146
Белки
12,5г
Жиры
6,5г
Углев
13,0г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Ккал
240
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
40,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.