Запеченная куриная грудка с овощами
Сытное и полезное блюдо, приготовленное из куриной грудки и разнообразных овощей, запеченное до золотистой корочки.
Белки
10,0
Жиры
8,0
Углеводы
20,0
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Белокочанная капуста - 200г
- Картофель - 150г
- Лук репчатый - 100г
- Морковь - 100г
- Редис дайкон - 100г
- Перец красный - 100г
- Паприка - 2г
- Перец черный - 2г
- Яйца куриные - 2шт (100г)
- Масло подсолнечное - 15г
- Рис белый - 150г
Приготовление
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Куриную грудку нарежьте на кусочки и замаринуйте с паприкой, черным перцем и 10г подсолнечного масла.
- Овощи (капусту, картофель, лук, морковь, редис и перец) нарежьте и смешайте с оставшимся маслом.
- Выложите курицу и овощи в форму для запекания.
- Запекайте в духовке 25-30 минут до готовности.
- Отварите рис до готовности и подавайте с запеченной курицей и овощами.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Классический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Ккал
315
Белки
4,5г
Жиры
12,5г
Углев
46,5г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.