Запеченные ракушки с скумбрией и кукурузой
Вкусное и сытное блюдо из консервированной скумбрии, кукурузы и куриного фарша, запеченное в ракушках.
Белки
10,0
Жиры
8,0
Углеводы
20,0
Ингредиенты
- консервированная кукуруза - 150г
- консервированная скумбрия - 150г
- конкилье (ракушки) - 200г
- фарш из куриной грудки - 100г
- семена кунжута - 20г
- оливковое масло - 15г
- соль - 3г
- перец - 2г
Приготовление
- Разогрейте духовку до 180°C.
- В миске смешайте консервированную кукурузу, скумбрию, куриный фарш, семена кунжута, соль и перец.
- Наполните ракушки полученной смесью.
- Смажьте ракушки оливковым маслом.
- Выложите ракушки на противень и запекайте в духовке 25-30 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Классический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Ккал
315
Белки
4,5г
Жиры
12,5г
Углев
46,5г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.