Запечённое мясное ассорти с крупами
Сытное блюдо, содержащее разнообразные крупы и мясные продукты, запечённое до золотистой корочки.
Белки
12,0
Жиры
10,0
Углеводы
30,0
Ингредиенты
- Гречка - 100г
- Овсянка - 100г
- Рис белый - 100г
- Киноа - 100г
- Макароны - 100г
- Спагетти - 100г
- Масло подсолнечное - 15г
- Говядина (вырезка) - 150г
- Колбаса вареная - 100г
- Куриные крылья - 200г
- Куриные бедра - 200г
- Сосиски - 100г
- Тушёнка говяжья - 100г
- Сыр твердый - 50г
- Соль - 5г
- Перец черный - 2г
Приготовление
- Предварительно отварите гречку, овсянку, рис, киноа, макароны и спагетти до полуготовности.
- В сковороде разогрейте подсолнечное масло и обжарьте нарезанную говядину до золотистой корочки.
- Добавьте нарезанную колбасу, куриные крылья и бедра, обжаривайте до готовности.
- Смешайте все приготовленные крупы с мясом, добавьте тушёнку и перемешайте.
- Переложите смесь в форму для запекания, посыпьте тертым сыром.
- Запекайте в разогретой до 180 градусов духовке около 20 минут до появления золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Классический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Ккал
315
Белки
4,5г
Жиры
12,5г
Углев
46,5г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.