Запеченная гречка с грибами и овощами
Сытное блюдо из гречки, подберезовиков и стручковой фасоли, запеченное с ароматными специями.
Ккал/100г220
Белки7,0
Жиры6,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- гречка - 150г
- стручковая фасоль - 100г
- подберезовики - 100г
- томаты консервированные - 200г
- икра кабачковая - 100г
- огурцы маринованные - 50г
- огурцы соленые - 50г
- майоран - 2г
- орегано - 2г
- петрушка - 10г
- розмарин - 2г
- оливковое масло - 20г
Шаги
- Отварите гречку в подсоленной воде до готовности.
- Обжарьте подберезовики и стручковую фасоль на оливковом масле до мягкости.
- Смешайте отваренную гречку с грибами, фасолью, консервированными томатами и икрой кабачковой.
- Добавьте нарезанные маринованные и соленые огурцы, специи и зелень.
- Выложите смесь в форму для запекания и запекайте при 180°C около 20 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Ккал
225
Белки
15,5г
Жиры
7,5г
Углев
24,0г
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Ккал
211
Белки
18,5г
Жиры
9,5г
Углев
15,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.