Жареная гречка с сосисками и овощами

Быстрое и сытное блюдо, обжаренное на сковороде, сочетающее гречку, свинину, сосиски и пассерованные овощи.

Ккал/100г286
Белки14,5
Жиры12,5
Углеводы29,0

Ингредиенты

  • Гречка - 100г
  • Рис белый - 50г
  • Свинина (вырезка) - 150г
  • Сосиски - 100г
  • Картофель - 100г
  • Лук репчатый - 50г
  • Морковь - 50г
  • Яйца куриные - 1 шт (50г)
  • Мука пшеничная - 10г
  • Растительное масло - 20г

Шаги

  1. Отварите гречку и рис до полуготовности (аль денте). Слейте воду.
  2. Нарежьте свинину и сосиски небольшими кубиками.
  3. Очистите и нарежьте картофель мелкими кубиками, лук и морковь — мелкими кубиками.
  4. Разогрейте половину масла в большой сковороде. Обжарьте свинину до золотистой корочки, затем добавьте сосиски и жарьте еще 3 минуты.
  5. Добавьте лук и морковь, жарьте до мягкости (около 5 минут).
  6. Добавьте картофель, жарьте, помешивая, пока он не начнет подрумяниваться.
  7. Добавьте отваренные гречку и рис. Перемешайте и жарьте все вместе 5-7 минут.
  8. В отдельной миске слегка взбейте яйцо с мукой (для загущения).
  9. Сделайте небольшое углубление в центре крупы, влейте яично-мучную смесь и быстро перемешайте, чтобы яйцо равномерно распределилось и загустело при жарке.
  10. Жарьте до готовности всех ингредиентов и желаемой степени поджаристости. Посолите и поперчите по вкусу (учитывая, что соль и перец не входят в список, но подразумеваются в минимальном количестве).

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку