Красная чечевица с индейкой и кинзой
Питательное и легкое блюдо из красной чечевицы с индейкой и свежей кинзой.
Ккал/100г220
Белки18,0
Жиры3,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- Чечевица красная - 150г
- Индейка (грудка) - 100г
- Кинза - 10г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
Шаги
- Промойте красную чечевицу под холодной водой.
- В кастрюле доведите воду до кипения, добавьте чечевицу и варите на среднем огне около 15 минут.
- Тем временем нарежьте индейку на небольшие кусочки и отварите в отдельной кастрюле до готовности.
- Когда чечевица станет мягкой, добавьте отваренную индейку, посолите и поперчите по вкусу.
- Добавьте мелко нарезанную кинзу и перемешайте.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Ккал
240
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
40,0г
Сытное блюдо из куриного фарша, гречки и овощей, приготовленное методом варки.
Ккал
210
Белки
12,0г
Жиры
7,0г
Углев
25,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.