Тунец с яйцом и салатом
Сытный салат с консервированным тунцом, яйцами и кукурузой, заправленный сметаной.
Ккал/100г215
Белки12,0
Жиры9,0
Углеводы15,0
Ингредиенты
- Тунец консервированный - 150г
- Яйца куриные - 100г
- Салат листовой - 50г
- Кукуруза консервированная - 100г
- Сметана 15% - 50г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
Шаги
- Отварите яйца в кипящей воде в течение 10 минут, затем охладите и очистите.
- Откройте консервированный тунец и слейте жидкость.
- В миске смешайте тунец, нарезанные яйца, кукурузу и порванный салат.
- Добавьте сметану, соль и перец, хорошо перемешайте.
- Подавайте салат охлажденным.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Ккал
240
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
40,0г
Сытное блюдо из куриного фарша, гречки и овощей, приготовленное методом варки.
Ккал
210
Белки
12,0г
Жиры
7,0г
Углев
25,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.