Запеченная гречка с овощами и яйцом
Сытное и полезное блюдо из гречки, запеченное с овощами и яйцом.
Белки
10,0
Жиры
8,0
Углеводы
20,0
Ингредиенты
- Гречка - 200г
- Яйца куриные - 100г (2 яйца)
- Картофель - 150г
- Морковь - 100г
- Лук репчатый - 50г
- Куркума - 2г
- Перец черный - 1г
- Оливковое масло - 15г
Приготовление
- Отварите гречку до готовности и отложите.
- Очистите и нарежьте картофель, морковь и лук.
- Обжарьте лук на оливковом масле до золотистого цвета.
- Добавьте картофель и морковь, жарьте еще 10 минут.
- Смешайте гречку с овощами, добавьте куркуму и перец.
- Выложите смесь в форму для запекания, сверху сделайте углубления и вбейте яйца.
- Запекайте в разогретой до 180°C духовке 15-20 минут до готовности яиц.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Классический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Ккал
315
Белки
4,5г
Жиры
12,5г
Углев
46,5г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.