Томатный рис с картофелем и кефиром
Сытное и простое блюдо из риса, картофеля и томатов, поданное с кефиром.
Ккал/100г210
Белки5,0
Жиры2,0
Углеводы35,0
Ингредиенты
- Томаты консервированные - 400г
- Рис белый - 200г
- Картофель - 300г
- Кефир - 150г
- Соль - 5г
- Перец черный - 2г
Шаги
- Промойте рис под холодной водой до прозрачности.
- Очистите и нарежьте картофель кубиками.
- В кастрюле доведите до кипения 1 литр воды, добавьте картофель и варите 10 минут.
- Добавьте промытый рис и консервированные томаты, перемешайте.
- Уменьшите огонь и варите еще 15 минут до готовности риса и картофеля.
- При подаче добавьте кефир и посыпьте перцем.
Реакции
💩
1
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Ккал
240
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
40,0г
Сытное блюдо из куриного фарша, гречки и овощей, приготовленное методом варки.
Ккал
210
Белки
12,0г
Жиры
7,0г
Углев
25,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.