Рис с томатами и картофелем
Сытное блюдо из белого риса с консервированными томатами и картофелем, заправленное кефиром.
Ккал/100г220
Белки6,0
Жиры3,0
Углеводы36,0
Ингредиенты
- Томаты консервированные - 300г
- Рис белый - 150г
- Кефир - 100г
- Картофель - 200г
- Соль - 3г
- Перец черный молотый - 2г
Шаги
- Промойте белый рис под холодной водой до прозрачности.
- Очистите и нарежьте картофель кубиками.
- В кастрюле доведите до кипения 600 мл воды, добавьте рис и картофель.
- Добавьте консервированные томаты, соль и перец, перемешайте.
- Уменьшите огонь, накройте крышкой и варите 20 минут до готовности риса и картофеля.
- Снимите с огня, добавьте кефир и тщательно перемешайте перед подачей.
Реакции
💩
1
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Ккал
240
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
40,0г
Сытное блюдо из куриного фарша, гречки и овощей, приготовленное методом варки.
Ккал
210
Белки
12,0г
Жиры
7,0г
Углев
25,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.