Суп из красной чечевицы с курицей и овощами (варка)
Легкий и питательный суп, сваренный из красной чечевицы, куриной грудки и базовых овощей.
Ккал/100г115
Белки12,5
Жиры2,5
Углеводы11,5
Ингредиенты
- Чечевица красная - 100г
- Куриная грудка - 150г
- Лук репчатый - 50г
- Морковь - 50г
- Вода (для варки) - 1000г
- Соль - 3г
Шаги
- Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками.
- Лук мелко нарежьте, морковь натрите на крупной терке или нарежьте мелкими кубиками.
- В кастрюлю налейте воду и доведите до кипения.
- Добавьте курицу и варите 10 минут.
- Промойте чечевицу. Добавьте чечевицу, лук и морковь в кипящий бульон.
- Варите на среднем огне до готовности чечевицы (около 15-20 минут), периодически помешивая.
- За 5 минут до готовности добавьте соль.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Ккал
240
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
40,0г
Сытное блюдо из куриного фарша, гречки и овощей, приготовленное методом варки.
Ккал
210
Белки
12,0г
Жиры
7,0г
Углев
25,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.