Курица с овощами и грибами
Сытное блюдо из куриной грудки с шампиньонами и овощами, приправленное специями.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Шампиньоны - 200г
- Кабачки - 150г
- Картофель - 200г
- Помидоры - 150г
- Шалфей - 5г
- Перец чили - 2г
- Кетчуп - 30г
- Майонез - 20г
- Сметана 10% - 50г
- Тартар - 20г
- Соевый соус - 10г
- Перец красный - 2г
- Паприка - 2г
- Зира - 2г
Шаги
- Отварите куриную грудку в подсоленной воде до готовности, около 20 минут.
- Нарежьте картофель, кабачки и шампиньоны кубиками.
- В отдельной кастрюле отварите картофель до мягкости, затем добавьте кабачки и шампиньоны, варите еще 5-7 минут.
- Добавьте нарезанные помидоры и специи, перемешайте и варите еще 5 минут.
- Смешайте готовую курицу с овощами, добавьте кетчуп, майонез, сметану и соевый соус, тщательно перемешайте.
- Подавайте горячим, украсив свежим шалфеем.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Ккал
240
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
40,0г
Сытное блюдо из куриного фарша, гречки и овощей, приготовленное методом варки.
Ккал
210
Белки
12,0г
Жиры
7,0г
Углев
25,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.