Курица с рисом и овощами
Сытное блюдо из куриного филе, белого риса и свежих овощей.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Рис белый - 200г
- Куриная грудка - 300г
- Морковь - 100г
- Лук репчатый - 100г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
- Растительное масло - 15г
Шаги
- Промойте рис под холодной водой до прозрачности.
- В кастрюле доведите до кипения 600 мл воды, добавьте рис и варите на среднем огне 15 минут.
- Тем временем нарежьте куриную грудку кубиками, морковь и лук - мелкими кусочками.
- На сковороде разогрейте растительное масло, добавьте лук и обжаривайте до прозрачности.
- Добавьте куриную грудку и обжаривайте до золотистой корочки.
- Добавьте морковь, соль и перец, готовьте еще 5 минут.
- Слейте воду с готового риса и добавьте его к курице с овощами, перемешайте.
- Готовьте на медленном огне еще 5 минут, чтобы все ингредиенты хорошо пропитались друг другом.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Ккал
240
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
40,0г
Сытное блюдо из куриного фарша, гречки и овощей, приготовленное методом варки.
Ккал
210
Белки
12,0г
Жиры
7,0г
Углев
25,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.