Свинина с гречкой
Сытное блюдо из свиных ребер с гречкой, луком и морковью, приготовленное на воде.
Ккал/100г250
Белки12,0
Жиры9,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- Свинина (ребра) - 300г
- Гречка - 150г
- Лук репчатый - 100г
- Морковь - 100г
- Соевый соус - 20г
- Соль - 3г
- Перец черный - 2г
Шаги
- Промойте гречку под холодной водой и замочите на 30 минут.
- Нарежьте свинину на куски, лук и морковь - мелко.
- В кастрюле доведите воду до кипения, добавьте свинину и варите 20 минут.
- Добавьте лук и морковь, варите еще 10 минут.
- Добавьте гречку, соевый соус, соль и перец, варите до готовности гречки, около 15 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Ккал
240
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
40,0г
Сытное блюдо из куриного фарша, гречки и овощей, приготовленное методом варки.
Ккал
210
Белки
12,0г
Жиры
7,0г
Углев
25,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.