Говядина с горохом и брокколи
Сытное и полезное блюдо из говядины, сушеного гороха и брокколи, приготовленное методом варки.
Ккал/100г220
Белки18,0
Жиры7,0
Углеводы24,0
Ингредиенты
- Говядина (вырезка) - 300г
- Горох сушеный - 100г
- Брокколи - 200г
- Соль - 3г
- Перец черный молотый - 2г
Шаги
- Замочите сушеный горох в воде на 4-6 часов, затем слейте воду.
- Положите горох в кастрюлю, добавьте 1 литр воды и доведите до кипения. Варите на среднем огне 30 минут.
- Тем временем нарежьте говядину на куски и добавьте в кастрюлю с горохом. Варите еще 20 минут.
- Добавьте брокколи и варите все вместе еще 10 минут до готовности овощей.
- Посолите и поперчите по вкусу, перемешайте и подавайте к столу.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Ккал
240
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
40,0г
Сытное блюдо из куриного фарша, гречки и овощей, приготовленное методом варки.
Ккал
210
Белки
12,0г
Жиры
7,0г
Углев
25,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.