Запеченные куриные бедра с овощами
Сытное и ароматное блюдо, идеально подходящее для семейного ужина.
Белки
12,0
Жиры
9,0
Углеводы
18,0
Ингредиенты
- Куриные бедра - 500г
- Болгарский перец - 200г
- Картофель - 300г
- Морковь - 150г
- Помидоры - 200г
- Сметана 15% - 100г
- Соевый соус - 30г
- Укроп - 10г
- Сыр твердый - 100г
Приготовление
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Очистите и нарежьте картофель, морковь и болгарский перец.
- В глубокой миске смешайте куриные бедра с соевым соусом и сметаной.
- Добавьте нарезанные овощи к курице и тщательно перемешайте.
- Выложите смесь в форму для запекания.
- Нарежьте помидоры и выложите их сверху.
- Посыпьте укропом и тертым сыром.
- Запекайте в духовке примерно 30-40 минут до готовности курицы и мягкости овощей.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Ккал
196
Белки
14,5г
Жиры
6,0г
Углев
21,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.