Запеченный нут с белыми грибами и гречкой
Сытное и ароматное блюдо, приготовленное из нута, белых грибов, гречки и базилика.
Белки
10,0
Жиры
8,0
Углеводы
20,0
Ингредиенты
- Нут - 150г
- Белые грибы - 100г
- Гречка - 150г
- Базилик - 10г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 2г
- Перец черный - 2г
Приготовление
- Замочите нут на ночь в воде.
- Отварите гречку до готовности.
- Обжарьте нарезанные белые грибы на оливковом масле до золотистой корочки.
- Смешайте нут, гречку, грибы и нарезанный базилик.
- Добавьте соль и перец, перемешайте.
- Выложите смесь в форму для запекания и запекайте при 180°C около 20 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Ккал
196
Белки
14,5г
Жиры
6,0г
Углев
21,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.