Запеченная курица с яблоками и апельсинами

Ароматное и сочное блюдо из трех видов курицы, запеченное с цитрусовыми и яблоками.

Ккал/100г226
Белки25,5
Жиры10,5
Углеводы8,5

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 250г
  • Куриные бедра - 250г
  • Куриные крылья - 200г
  • Яблоки (сладкие/кисло-сладкие) - 200г
  • Апельсины - 100г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Растительное масло (например, оливковое) - 20г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 190°C.
  2. Курицу (грудку, бедра, крылья) промойте и обсушите. Крупные куски можно слегка надрезать.
  3. Яблоки очистите от сердцевины и нарежьте крупными дольками. Апельсины нарежьте кружочками или дольками.
  4. В большой миске смешайте курицу, дольки яблок и апельсинов. Добавьте соль, перец и растительное масло. Хорошо перемешайте, чтобы специи и масло равномерно покрыли ингредиенты.
  5. Выложите курицу и фрукты в форму для запекания в один слой.
  6. Запекайте в разогретой духовке 45-55 минут, пока курица не станет золотистой и полностью готовой (внутренняя температура должна достичь 74°C).
  7. Подавайте горячим, полив выделившимся соком.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку