Куриная грудка в лаваше с сулугуни и овощами
Вкусное и сытное блюдо из куриной грудки, сыра сулугуни и свежих овощей, запеченное в лаваше.
Белки
10,0
Жиры
8,0
Углеводы
20,0
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Сыр сулугуни - 150г
- Петрушка - 10г
- Лук зеленый - 10г
- Огурцы - 100г
- Пекинская капуста - 100г
- Лаваш грузинский - 200г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
Приготовление
- Куриную грудку нарезать кубиками и обжарить на сковороде до готовности.
- Сыр сулугуни натереть на терке.
- Огурцы и пекинскую капусту нарезать мелкими кусочками.
- Смешать куриную грудку, сыр, огурцы, пекинскую капусту, петрушку и зеленый лук в одной миске.
- Приправить солью и перцем, хорошо перемешать.
- На лаваш выложить начинку и завернуть в рулет.
- Поместить рулеты на противень и запекать в разогретой до 180°C духовке 15-20 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Ккал
196
Белки
14,5г
Жиры
6,0г
Углев
21,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.