Приложение Google Play RuStore

Запеченный минтай с картофелем и рыбным соусом

Простое и полезное блюдо, где минтай запекается вместе с картофелем, приправленное рыбным соусом.

45 мин
156 Ккал / 100г
Белки

13,5

Жиры

5,5

Углеводы

14,0

Ингредиенты

6 продуктов
  • Минтай (филе) - 300г
  • Картофель - 400г
  • Рыбный соус - 20г
  • Соль - 2г
  • Перец черный молотый - 1г
  • Растительное масло (для смазывания) - 15г

Приготовление

8 шагов
  1. Разогрейте духовку до 190°C.
  2. Картофель очистите, нарежьте тонкими кружочками (около 3-4 мм).
  3. Филе минтая промойте и обсушите бумажными полотенцами.
  4. В миске смешайте нарезанный картофель с половиной рыбного соуса, солью и перцем.
  5. Форму для запекания смажьте растительным маслом.
  6. Выложите на дно формы картофель в один слой.
  7. Сверху на картофель выложите филе минтая. Полейте оставшимся рыбным соусом.
  8. Запекайте в разогретой духовке 35-40 минут, пока картофель не станет мягким, а рыба полностью приготовится.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.