Приложение Google Play RuStore

Минтай, запеченный с картофелем и рыбным соусом

Простое и полезное блюдо, где филе минтая запекается вместе с ломтиками картофеля, приправленное рыбным соусом.

40 мин
166 Ккал / 100г
Белки

15,5

Жиры

5,5

Углеводы

13,5

Ингредиенты

4 продукта
  • Минтай (филе) - 300г
  • Картофель - 400г
  • Рыбный соус - 20г
  • Растительное масло (для смазывания) - 15г

Приготовление

7 шагов
  1. Разогрейте духовку до 190°C.
  2. Картофель очистите и нарежьте тонкими кружочками (около 3-4 мм толщиной).
  3. Филе минтая промойте и обсушите. Слегка посолите (помните, что рыбный соус соленый).
  4. Смажьте форму для запекания растительным маслом.
  5. Выложите слоями картофель и филе минтая в форму. Чередуйте слои, если это возможно, или просто уложите рыбу поверх картофеля.
  6. Равномерно полейте рыбу и картофель рыбным соусом.
  7. Запекайте в разогретой духовке 35-40 минут, пока картофель не станет мягким, а рыба полностью не приготовится.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.