Запеканка "Морской Урожай" с крупами и сыром
Сытная запеканка на основе перловки с добавлением консервированных морепродуктов, фасоли и сырной корочки.
12,5
9,5
24,0
Ингредиенты
- Перловка - 100г
- Опята (консервированные или маринованные) - 150г
- Тунец консервированный (в масле/собственном соку) - 100г
- Фасоль консервированная - 150г
- Шпроты - 50г
- Сыр твердый (тертый) - 50г
- Сметана - 50г
- Масло оливковое - 15г
- Кинза (рубленая) - 5г
Приготовление
- Отварите перловку до готовности (около 40 минут), слейте воду.
- Слейте жидкость с опят, тунца и фасоли. Шпроты разомните вилкой.
- Смешайте в миске готовую перловку, опята, тунец, фасоль и шпроты. Добавьте половину оливкового масла (7.5г) и половину рубленой кинзы.
- Выложите полученную массу в форму для запекания, слегка смазанную оставшимся маслом.
- Смешайте сметану с оставшимся оливковым маслом (7.5г) и половиной тертого сыра. Распределите эту смесь поверх основной массы.
- Посыпьте оставшимся сыром.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке 25-30 минут до золотистой корочки.
- Посыпьте оставшейся кинзой перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Комментарии
Пока нет комментариев.