Запеканка из тунца и бобовых с пастой и зеленью
Сытная запеканка, сочетающая консервированный тунец, смесь бобовых (фасоль, горошек, кукуруза) и пасту (пенне), запеченная с добавлением оливкового масла и свежего укропа.
13,5
7,5
27,0
Ингредиенты
- Пенне - 150г
- Тунец консервированный (в собственном соку/масле, слить жидкость) - 150г
- Фасоль в томатном соусе (без соуса) - 100г
- Горошек зеленый консервированный - 80г
- Кукуруза консервированная - 80г
- Фасоль консервированная (без жидкости) - 80г
- Укроп - 10г
- Масло оливковое - 20г
Приготовление
- Отварите пенне до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке. Слейте воду.
- Слейте жидкость с тунца, разомните его вилкой. Слейте жидкость с консервированной фасоли, горошка и кукурузы.
- В большой миске смешайте отваренные пенне, тунец, фасоль в томатном соусе (только бобы), зеленый горошек, кукурузу и консервированную фасоль.
- Мелко нарежьте укроп. Добавьте укроп и оливковое масло к смеси. Тщательно перемешайте.
- Переложите получившуюся массу в форму для запекания.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 15-20 минут, пока верх слегка не подрумянится и ингредиенты не прогреются.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Комментарии
Пока нет комментариев.