Запеченные кальмары с кокосовой панировкой и маринованными овощами
Нежные кальмары, запеченные в хрустящей кокосовой панировке, подаются с пикантным ассорти маринованных овощей.
20,5
9,5
13,5
Ингредиенты
- Кальмары (очищенные тушки) - 300г
- Мука кокосовая - 40г
- Ассорти овощное маринованное (без жидкости) - 150г
- Соль - 3г
- Перец черный молотый - 1г
- Оливковое масло (для смазывания) - 15г
Приготовление
- Подготовьте кальмары: промойте и обсушите. Если тушки крупные, нарежьте кольцами.
- В одной миске смешайте кокосовую муку, соль и перец.
- Обваляйте кольца кальмаров в смеси кокосовой муки, стараясь покрыть их равномерно.
- Слегка смажьте противень оливковым маслом или застелите пергаментом. Выложите запанированные кальмары в один слой.
- Запекайте в предварительно разогретой до 190°C духовке в течение 12-15 минут, пока панировка не станет золотистой и хрустящей.
- Подавайте немедленно, гарнируя маринованным овощным ассорти.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Комментарии
Пока нет комментариев.