Google Play
RuStore
AppGallery
Запеканка из курицы, круп и тунца
Полезная запеканка, сочетающая белок курицы и тунца с питательными гречкой и рисом, скрепленная яйцами.
22,5
4,5
11,0
Ингредиенты
- Куриная грудка - 250г
- Яйца куриные - 100г
- Гречка (сухая) - 50г
- Рис белый (сухой) - 50г
- Тунец консервированный (в собственном соку, без жидкости) - 100г
- Соль - 3г
- Черный перец - 1г
Приготовление
- Отварите гречку и рис до готовности. Остудите.
- Куриную грудку отварите или приготовьте на пару, затем измельчите (можно пропустить через мясорубку или мелко нарезать).
- Слейте всю жидкость из консервированного тунца и разомните его вилкой.
- Взбейте яйца, добавьте соль и перец.
- Смешайте в большой миске отварные крупы, измельченную курицу, тунец и яичную смесь.
- Выложите получившуюся массу в форму для запекания, смазанную минимальным количеством масла (масло не включаем в расчет, так как оно не указано в списке продуктов, но для запекания необходимо, используем минимально необходимое, не включая в граммовку ингредиентов).
- Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 30-35 минут до золотистой корочки и полной готовности.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Классический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Сытная запеканка из картофеля, овощей и яично-сырной заливки, запеченная в духовке до золотистой корочки.
Ароматные тефтели из домашнего фарша с рисом и ноткой корицы, приготовленные в аэрогриле до золотистой корочки.
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Комментарии
Пока нет комментариев.