Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Запеченное ассорти из мяса и овощей в соевом соусе

Сытное блюдо из ассорти курицы и говядины с овощами, запеченное в духовке до золотистой корочки.

55 мин
165 Ккал / 100г
Белки

18,0

Жиры

8,5

Углеводы

3,0

Ингредиенты

8 продуктов
  • Куриная грудка - 150г
  • Куриные бедра - 150г
  • Говядина (вырезка) - 150г
  • Кабачки - 200г
  • Баклажаны - 200г
  • Брокколи - 150г
  • Масло сливочное - 20г
  • Соевый соус - 30г

Приготовление

5 шагов
  1. Нарежьте куриное филе, бедра и говядину небольшими кусочками.
  2. Кабачки и баклажаны нарежьте кубиками, брокколи разберите на соцветия.
  3. Растопите сливочное масло и смешайте его с соевым соусом.
  4. Выложите мясо и овощи в глубокую форму для запекания, полейте масляно-соевой смесью и тщательно перемешайте.
  5. Разогрейте духовку до 190 градусов и запекайте блюдо в течение 45 минут до готовности мяса и мягкости овощей.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.