Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Морковно-макаронная запеканка с куриным филе

Сытная запеканка, где морковь выступает основным вкусовым акцентом, дополненная макаронами и большим количеством куриного белка для набора массы.

50 мин
185 Ккал / 100г
Белки

14,2

Жиры

6,1

Углеводы

18,5

Ингредиенты

8 продуктов
  • Морковь - 350г
  • Макароны твердых сортов - 150г
  • Куриное филе (дополнительный белковый центр) - 250г
  • Мука пшеничная - 30г
  • Майонез - 40г
  • Масло подсолнечное - 12г
  • Перец черный - 3г
  • Соль - 5г

Приготовление

5 шагов
  1. Отварите макароны до состояния аль-денте. Куриное филе нарежьте мелкими кубиками, посолите и поперчите.
  2. Морковь натрите на крупной терке и слегка обжарьте на 12г подсолнечного масла до мягкости.
  3. Смешайте в форме для запекания отваренные макароны, обжаренную морковь и сырое куриное филе.
  4. Сделайте соус: смешайте муку с майонезом и небольшим количеством воды до консистенции густой сметаны, залейте смесь в форме.
  5. Отправьте в разогретую до 190 градусов духовку на 35-40 минут до готовности курицы и образования золотистой корочки.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.