Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Куриная грудка с овощами в йогуртовом соусе

Нежное куриное филе, запеченное с брокколи, морковью и помидорами черри под легким греческим йогуртом.

45 мин
115 Ккал / 100г
Белки

13,5

Жиры

4,2

Углеводы

5,8

Ингредиенты

8 продуктов
  • Филе куриной грудки - 400г
  • Брокколи - 200г
  • Морковь - 100г
  • Помидоры черри - 100г
  • Йогурт греческий - 100г
  • Масло оливковое - 15г
  • Соль - 5г
  • Черный перец - 2г

Приготовление

6 шагов
  1. Разогрейте духовку до 190 градусов.
  2. Нарежьте куриное филе небольшими кубиками, морковь — тонкими кружочками, брокколи разберите на соцветия.
  3. Смешайте йогурт с солью и перцем, добавьте оливковое масло.
  4. Выложите курицу и овощи в форму для запекания, залейте йогуртовым соусом и тщательно перемешайте.
  5. Сверху выложите разрезанные пополам помидоры черри.
  6. Запекайте в духовке 35 минут до готовности курицы и мягкости овощей.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.