App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Белковая гречневая запеканка с соевым ароматом
Плотная белковая запеканка на основе яичных белков с добавлением отварной гречки и соевого соуса, запеченная в духовке без лишнего жира.
13,5
2,8
10,5
Ингредиенты
- Яичный белок - 300г
- Яичный желток - 20г
- Гречка (отварная) - 80г
- Молоко 1.5% - 50г
- Мука пшеничная - 15г
- Соевый соус - 15г
- Растительное масло - 3г
- Специи (сушеный базилик, черный перец) - 3г
Приготовление
- Разогрейте духовку до 180 градусов.
- Взбейте яичные белки с желтком до легкой пены, добавьте соевый соус, молоко и муку, тщательно перемешайте до однородности.
- Добавьте в смесь отварную гречку и специи, аккуратно перемешайте.
- Смажьте форму для запекания растительным маслом (3г).
- Вылейте смесь в форму и запекайте в духовке 25-30 минут до готовности и легкого золотистого цвета.
- Дайте запеканке немного остыть перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыКлассический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Сытная запеканка из картофеля, овощей и яично-сырной заливки, запеченная в духовке до золотистой корочки.
Нежная запеканка из запеченной тыквы с творожно-чесночной начинкой и ароматной сырной корочкой.
Сочная куриная грудка, запеченная с картофелем, луком и ароматными специями под майонезным соусом.
Нежная и ароматная запеканка из творога с бананами, приготовленная в духовке.
Нежная запеканка из куриного фарша и стручковой фасоли, томленая в молочном соусе в духовке.
Комментарии
Пока нет комментариев.