App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Запеченное куриное филе в огуречно-томатной шубе с фетой
Нежное куриное филе, запеченное под «подушкой» из свежих огурцов, томатов и легкого соуса из йогурта и феты. Блюдо богато белком и содержит минимум жиров, идеально для снижения веса.
13,5
2,8
3,2
Ингредиенты
- Куриное филе - 150г
- Огурец свежий - 200г
- Помидоры - 100г
- Фета - 20г
- Йогурт натуральный 2% - 30г
- Соль - 2г
- Черный перец - 1г
Приготовление
- Куриное филе слегка отбейте, посолите, поперчите и выложите в форму для запекания.
- Огурец натрите на крупной терке, отожмите лишнюю жидкость. Помидоры нарежьте мелкими кубиками.
- Смешайте огурец, помидоры, раскрошенную фету и натуральный йогурт в однородную массу.
- Выложите овощную смесь поверх куриного филе плотным слоем.
- Запекайте в духовке при 180 градусах в течение 25-30 минут до готовности курицы.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыКлассический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Сытная запеканка из картофеля, овощей и яично-сырной заливки, запеченная в духовке до золотистой корочки.
Нежная запеканка из запеченной тыквы с творожно-чесночной начинкой и ароматной сырной корочкой.
Сочная куриная грудка, запеченная с картофелем, луком и ароматными специями под майонезным соусом.
Нежная и ароматная запеканка из творога с бананами, приготовленная в духовке.
Нежная запеканка из куриного фарша и стручковой фасоли, томленая в молочном соусе в духовке.
Комментарии
Пока нет комментариев.