Запеканка "Морской огород" из круп и консервов
Сытная запеканка, сочетающая крупу (гречку) с консервированной рыбой, фасолью, кукурузой и квашеной капустой, запеченная с добавлением льняного масла.
12,5
9,5
27,5
Ингредиенты
- Гречка - 150г
- Капуста квашеная - 200г
- Тунец консервированный (в собственном соку/масле) - 100г
- Горбуша консервированная (в собственном соку/масле) - 100г
- Фасоль консервированная - 150г
- Кукуруза консервированная - 100г
- Маслины консервированные (без косточек) - 50г
- Масло льняное - 20г
- Масло подсолнечное - 10г
Приготовление
- Отварите гречку до готовности. Слейте лишнюю жидкость.
- Слейте жидкость с консервированной фасоли и кукурузы. Слейте жидкость с тунца и горбуши, слегка разомните рыбу вилкой.
- Слегка отожмите квашеную капусту, если она слишком кислая или влажная. Если капуста очень крупно нарезана, можно ее немного порубить.
- В большой миске смешайте готовую гречку, квашеную капусту, фасоль, кукурузу, тунец и горбушу. Добавьте нарезанные маслины.
- Добавьте льняное и подсолнечное масло. Тщательно перемешайте все ингредиенты.
- Выложите полученную массу в форму для запекания, слегка смазанную оставшимся подсолнечным маслом (если не хватило в смеси).
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 30 минут до образования легкой корочки и прогревания всех ингредиентов.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Комментарии
Пока нет комментариев.