Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Запеканка «Золотистый микс» с курицей, булгуром и рисом

Сытная запеканка из смеси двух видов крупы, нежной куриной грудки и картофеля под аппетитной сырной корочкой.

60 мин
165 Ккал / 100г
Белки

9,5

Жиры

5,2

Углеводы

19,8

Ингредиенты

10 продуктов
  • Куриная грудка - 300г
  • Картофель - 300г
  • Булгур - 100г
  • Рис длиннозерный - 100г
  • Сыр твердый - 100г
  • Растительное масло - 20г
  • Соль - 5г
  • Черный молотый перец - 2г
  • Вода (для варки круп) - 400г
  • Сушеный базилик - 2г

Приготовление

6 шагов
  1. Промойте рис и булгур. Отварите их вместе в подсоленной воде до полуготовности (около 10 минут), слейте лишнюю жидкость.
  2. Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками, посолите и поперчите.
  3. Картофель очистите и нарежьте очень тонкими слайсами или мелкими кубиками.
  4. Смешайте отваренные крупы с куриным филе и картофелем, добавьте растительное масло и базилик, тщательно перемешайте.
  5. Выложите смесь в форму для запекания, накройте фольгой и отправьте в разогретую до 190°C духовку на 30 минут.
  6. Снимите фольгу, посыпьте блюдо тертым сыром и запекайте еще 10-15 минут до образования золотистой корочки.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.