Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Минтай с гречкой в духовке

Полезное и сытное блюдо из запеченного филе минтая с гарниром из гречневой крупы.

45 мин
161 Ккал / 100г
Белки

9,5

Жиры

3,8

Углеводы

21,5

Ингредиенты

4 продукта
  • Гречневая крупа - 150г
  • Филе минтая - 300г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Перец черный молотый - 3г

Приготовление

4 шага
  1. Промойте гречневую крупу и выложите её в форму для запекания, залейте 300 мл воды.
  2. Филе минтая нарежьте на порционные кусочки, натрите перцем и смажьте подсолнечным маслом.
  3. Выложите рыбу поверх гречки в форму.
  4. Накройте форму фольгой и запекайте в разогретой до 180 градусов духовке 35-40 минут до готовности крупы и рыбы.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.