Google Play
RuStore
AppGallery
Запеканка из тунца и риса со шрирачей
Простое и быстрое блюдо, запеченное в духовке, с пикантной ноткой шрирачи.
Белки
11,5
Жиры
3,5
Углеводы
27,0
Ингредиенты
- Тунец консервированный (в собственном соку, слить жидкость) - 150г
- Рис белый (сухой) - 80г
- Вода (для варки риса) - 160г
- Срирача - 15г
Приготовление
- Отварите белый рис до готовности согласно инструкции на упаковке. Слейте лишнюю воду.
- Разогрейте духовку до 180°C.
- В миске смешайте готовый рис, консервированный тунец (предварительно слив жидкость) и соус шрирача.
- Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородности.
- Переложите получившуюся смесь в небольшую форму для запекания (или порционные формочки).
- Запекайте в разогретой духовке 15-20 минут, пока верх слегка не подрумянится.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Классический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Ккал
315
Белки
4,5г
Жиры
12,5г
Углев
46,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Сытная запеканка из картофеля, овощей и яично-сырной заливки, запеченная в духовке до золотистой корочки.
Ккал
165
Белки
6,5г
Жиры
8,5г
Углев
15,5г
Ароматные тефтели из домашнего фарша с рисом и ноткой корицы, приготовленные в аэрогриле до золотистой корочки.
Ккал
217
Белки
12,0г
Жиры
11,0г
Углев
17,5г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.