Жареные куриные бедра с грибами и овощами в мучной панировке

Кусочки куриных бедер, обвалянные в муке и обжаренные с шампиньонами, луком, помидорами и огурцами.

Ккал/100г246
Белки18,5
Жиры14,5
Углеводы11,5

Ингредиенты

  • Куриные бедра (без кожи и костей) - 350г
  • Шампиньоны - 150г
  • Лук репчатый - 100г
  • Помидоры - 100г
  • Огурцы - 50г
  • Мука пшеничная - 50г
  • Растительное масло (для жарки) - 30г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 2г

Шаги

  1. Куриные бедра нарежьте небольшими кусочками, посолите и поперчите.
  2. Обваляйте курицу в пшеничной муке.
  3. Шампиньоны нарежьте пластинками, лук — полукольцами.
  4. В сковороде разогрейте растительное масло. Обжарьте курицу до золотистой корочки (около 7-10 минут).
  5. Добавьте лук и грибы к курице. Жарьте, помешивая, пока грибы не отдадут влагу и не начнут подрумяниваться (около 5 минут).
  6. Помидоры нарежьте кубиками и добавьте в сковороду. Тушите 3 минуты.
  7. Огурцы нарежьте тонкими полукольцами. Добавьте в самом конце, прогрейте 1 минуту (чтобы они остались хрустящими).
  8. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку