Обжаренная полба с говяжьей вырезкой и оливковым маслом
Простое и сытное блюдо, где нежная говяжья вырезка обжаривается с отварной полбой на оливковом масле.
Ккал/100г266
Белки18,5
Жиры11,2
Углеводы22,5
Ингредиенты
- Полба - 100г
- Говядина (вырезка) - 150г
- Масло оливковое - 20г
Шаги
- Отварите полбу до готовности согласно инструкции на упаковке (обычно 20-30 минут). Слейте воду.
- Говяжью вырезку нарежьте тонкими полосками или небольшими кубиками.
- Разогрейте половину оливкового масла (10г) на сковороде на сильном огне.
- Обжарьте говядину до желаемой степени прожарки (2-4 минуты), помешивая.
- Уменьшите огонь до среднего. Добавьте отваренную полбу к говядине.
- Добавьте оставшееся оливковое масло (10г) и тщательно перемешайте. Жарьте еще 2-3 минуты, чтобы все ингредиенты прогрелись и смешались с маслом.
- Подавайте немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Креветки, обжаренные на сливочном масле с чесноком
Простое и ароматное блюдо из креветок, обжаренных до золотистой корочки на сливочном масле с добавлением чеснока.
Спагетти с домашним фаршем и адыгейским сыром
Жареные спагетти с обжаренным фаршем, сливочным соусом на основе молока и кусочками адыгейского сыра.