Обжаренная полба с говяжьей вырезкой и оливковым маслом

Простое и сытное блюдо, где нежная говяжья вырезка обжаривается с отварной полбой на оливковом масле.

Ккал/100г266
Белки18,5
Жиры11,2
Углеводы22,5

Ингредиенты

  • Полба - 100г
  • Говядина (вырезка) - 150г
  • Масло оливковое - 20г

Шаги

  1. Отварите полбу до готовности согласно инструкции на упаковке (обычно 20-30 минут). Слейте воду.
  2. Говяжью вырезку нарежьте тонкими полосками или небольшими кубиками.
  3. Разогрейте половину оливкового масла (10г) на сковороде на сильном огне.
  4. Обжарьте говядину до желаемой степени прожарки (2-4 минуты), помешивая.
  5. Уменьшите огонь до среднего. Добавьте отваренную полбу к говядине.
  6. Добавьте оставшееся оливковое масло (10г) и тщательно перемешайте. Жарьте еще 2-3 минуты, чтобы все ингредиенты прогрелись и смешались с маслом.
  7. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку