Жареный ячмень с лисичками, нутом и фундуком под горчичным соусом

Сытное и ароматное блюдо, обжаренное на горчичном масле, с добавлением лесных грибов, нута и хрустящего фундука, заправленное легким соусом на основе ацидофилина.

Ккал/100г266
Белки11,5
Жиры10,5
Углеводы33,0

Ингредиенты

  • Лисички - 150г
  • Нут консервированный (слитый) - 150г
  • Ячмень (перловая крупа, отварная) - 200г
  • Масло горчичное - 20г
  • Фундук (очищенный) - 30г
  • Тимьян (свежий) - 5г
  • Ацидофилин - 50г

Шаги

  1. Отварите ячмень до готовности (если не используется готовый).
  2. Разогрейте горчичное масло в сковороде на среднем огне.
  3. Обжарьте лисички до золотистого цвета и испарения влаги (около 7-10 минут).
  4. Добавьте к грибам отваренный ячмень и консервированный нут. Жарьте, помешивая, 5 минут.
  5. Крупно порубите фундук. Добавьте фундук и листья тимьяна к ячменю с грибами. Жарьте еще 2-3 минуты, пока орехи не станут ароматными.
  6. Снимите сковороду с огня. В отдельной миске слегка взбейте ацидофилин.
  7. Подавайте горячую смесь, полив сверху ацидофилином.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку