Жареная гречка с овощами и яйцом
Простое и сытное блюдо из гречневой крупы, обжаренной с картофелем, капустой и заправленной яйцом.
Ккал/100г186
Белки8,5
Жиры7,5
Углеводы23,5
Ингредиенты
- Гречка (сухая) - 100г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт.)
- Белокочанная капуста - 150г
- Картофель - 200г
- Лук репчатый - 50г
- Морковь - 50г
- Масло подсолнечное - 20г
Шаги
- Отварите гречку до готовности (или используйте уже готовую).
- Картофель очистите и нарежьте мелкими кубиками. Лук мелко нарежьте, морковь натрите на крупной терке, капусту тонко нашинкуйте.
- Разогрейте подсолнечное масло в сковороде на среднем огне. Обжарьте картофель до полуготовности (около 7-10 минут).
- Добавьте лук и морковь к картофелю, жарьте еще 5 минут до мягкости моркови.
- Добавьте нашинкованную капусту. Жарьте, помешивая, пока капуста не станет мягкой (около 8-10 минут).
- Добавьте в сковороду готовую гречку. Хорошо перемешайте и прогрейте 3-4 минуты.
- Сдвиньте содержимое сковороды в одну сторону. На освободившееся место влейте слегка взбитые яйца (или разбейте их прямо поверх гречки с овощами).
- Жарьте яйца до желаемой консистенции (скрэмбл или глазунья), затем перемешайте с остальными ингредиентами. Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Креветки, обжаренные на сливочном масле с чесноком
Простое и ароматное блюдо из креветок, обжаренных до золотистой корочки на сливочном масле с добавлением чеснока.
Спагетти с домашним фаршем и адыгейским сыром
Жареные спагетти с обжаренным фаршем, сливочным соусом на основе молока и кусочками адыгейского сыра.