Жареные ракушки с белой фасолью и горбушей

Быстрое и сытное блюдо, где паста конкилье обжаривается с консервированной горбушей и белой фасолью.

Ккал/100г266
Белки14,5
Жиры9,5
Углеводы31,0

Ингредиенты

  • Конкилье (ракушки) - 150г
  • Фасоль белая (консервированная, без жидкости) - 120г
  • Горбуша консервированная (в масле или собственном соку, слить жидкость) - 100г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г
  • Соль - 3г
  • Черный молотый перец - 1г

Шаги

  1. Отварите конкилье до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке. Откиньте на дуршлаг и промойте холодной водой, чтобы остановить процесс варки.
  2. Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
  3. Добавьте отваренные ракушки на сковороду и обжаривайте 3-4 минуты, помешивая, пока они слегка не подрумянятся.
  4. Добавьте консервированную белую фасоль (предварительно слив жидкость) и консервированную горбушу (предварительно слив жидкость и слегка размяв вилкой).
  5. Перемешайте все ингредиенты и продолжайте жарить еще 5-7 минут, чтобы все компоненты прогрелись и смешались вкусами.
  6. Посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте и подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку