Корейские крокеты с кокосовой панировкой на айране
Необычные обжаренные во фритюре крокеты из греческого йогурта и кокосовой муки с добавлением пикантной корейской моркови.
Ккал/100г326
Белки12,5
Жиры18,0
Углеводы25,5
Ингредиенты
- Йогурт греческий - 150г
- Айран - 50г
- Мука кокосовая - 40г
- Корейская морковь - 50г
- Семена конопли - 10г
- Масло авокадо - 30г
Шаги
- Смешайте греческий йогурт и айран до однородной массы.
- Мелко нарежьте корейскую морковь (если она не нарезана очень мелко).
- Добавьте нарезанную морковь в йогуртовую смесь и тщательно перемешайте.
- Сформируйте из получившейся массы небольшие крокеты или шарики.
- В отдельной миске смешайте кокосовую муку и семена конопли.
- Обваляйте каждый крокет в смеси кокосовой муки и семян конопли.
- Нагрейте масло авокадо в сковороде до 170-180°C (достаточно для фритюра).
- Обжаривайте крокеты в разогретом масле по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
- Выложите готовые крокеты на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки масла.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Креветки, обжаренные на сливочном масле с чесноком
Простое и ароматное блюдо из креветок, обжаренных до золотистой корочки на сливочном масле с добавлением чеснока.
Спагетти с домашним фаршем и адыгейским сыром
Жареные спагетти с обжаренным фаршем, сливочным соусом на основе молока и кусочками адыгейского сыра.