Корейские крокеты с кокосовой панировкой на айране

Необычные обжаренные во фритюре крокеты из греческого йогурта и кокосовой муки с добавлением пикантной корейской моркови.

Ккал/100г326
Белки12,5
Жиры18,0
Углеводы25,5

Ингредиенты

  • Йогурт греческий - 150г
  • Айран - 50г
  • Мука кокосовая - 40г
  • Корейская морковь - 50г
  • Семена конопли - 10г
  • Масло авокадо - 30г

Шаги

  1. Смешайте греческий йогурт и айран до однородной массы.
  2. Мелко нарежьте корейскую морковь (если она не нарезана очень мелко).
  3. Добавьте нарезанную морковь в йогуртовую смесь и тщательно перемешайте.
  4. Сформируйте из получившейся массы небольшие крокеты или шарики.
  5. В отдельной миске смешайте кокосовую муку и семена конопли.
  6. Обваляйте каждый крокет в смеси кокосовой муки и семян конопли.
  7. Нагрейте масло авокадо в сковороде до 170-180°C (достаточно для фритюра).
  8. Обжаривайте крокеты в разогретом масле по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
  9. Выложите готовые крокеты на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки масла.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку